きょうのわっぱ

とうもろこしごはん チキンナゲット ラタトゥイユ アスパラ ゆでたまご 今年はじめてのラタトゥイユでした。 梅雨入りしたものの、過ごしやすいお天気がつづきます。

きょうのわっぱ

とうもろこしごはん 海老と空豆の塩炒め 鶏肉の味噌漬け アスパラ ミニトマト ゆでたまご たんぱく質、たんぱく質、たんぱく質。 トレーニングは一から出直しですが… 計測の結果、筋肉量は落ちずでした!

きょうのわっぱ

「わっぱ日和」とは、自称わっぱ研究家である私のわっぱの記録です。本日よりスタートです。(およそ週一の更新になります) 焼肉のっけごはん(タレは自家製) アスパラのナムル ゆでたまご ミニトマト いちご